Wissen, was auf dem Teller ist
Pazifischer Rotbarsch
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Arten, gebacken oder gegrillt
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Cholin 78,7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 248 mg 20%
- Kalium 467 mg 10%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 76,2 µg 139%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
Fragen zu Pazifischer Rotbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Pazifischer Rotbarsch?
100 g Pazifischer Rotbarsch: 109 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pazifischer Rotbarsch?
50 g Pazifischer Rotbarsch: 55 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pazifischer Rotbarsch?
150 g Pazifischer Rotbarsch: 164 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pazifischer Rotbarsch?
200 g Pazifischer Rotbarsch: 218 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pazifischer Rotbarsch?
250 g Pazifischer Rotbarsch: 273 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe