Wissen, was auf dem Teller ist
Pazifischer Rotbarsch
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Arten, roh
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 63 µg 115%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
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Fragen zu Pazifischer Rotbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Pazifischer Rotbarsch?
100 g Pazifischer Rotbarsch: 90 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pazifischer Rotbarsch?
50 g Pazifischer Rotbarsch: 45 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pazifischer Rotbarsch?
150 g Pazifischer Rotbarsch: 135 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pazifischer Rotbarsch?
200 g Pazifischer Rotbarsch: 180 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pazifischer Rotbarsch?
250 g Pazifischer Rotbarsch: 225 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
