Wissen, was auf dem Teller ist
Barsch, verschiedene Arten
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.9 g
Kohlenh.0 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 24.9 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 1.2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.9 mg 39%
- Selen 16.1 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 24.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 49.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62.2 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Barsch, verschiedene Arten
Wie viele Kalorien haben 100 g Barsch, verschiedene Arten?
100 g Barsch, verschiedene Arten: 117 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Barsch, verschiedene Arten?
50 g Barsch, verschiedene Arten: 59 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Barsch, verschiedene Arten?
150 g Barsch, verschiedene Arten: 176 kcal, 37.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Barsch, verschiedene Arten?
200 g Barsch, verschiedene Arten: 234 kcal, 49.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Barsch, verschiedene Arten?
250 g Barsch, verschiedene Arten: 293 kcal, 62.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe