Wissen, was auf dem Teller ist
Aal, gemischte Arten
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 161 mg 54%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 23,3 µg 117%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Aal, gemischte Arten
Wie viele Kalorien haben 100 g Aal, gemischte Arten?
100 g Aal, gemischte Arten: 236 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aal, gemischte Arten?
50 g Aal, gemischte Arten: 118 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aal, gemischte Arten?
150 g Aal, gemischte Arten: 354 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aal, gemischte Arten?
200 g Aal, gemischte Arten: 472 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aal, gemischte Arten?
250 g Aal, gemischte Arten: 590 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
