Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischte Garnelenarten
Kalorien und Nährwerte
gekocht oder gedämpft
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.8 g
Kohlenh.1.5 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 22.8 g 46%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Cholesterin 211 mg 70%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.11 µg 1%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Cholin 135 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.26 mg 29%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 49.5 µg 90%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22.8 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.4 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34.2 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45.6 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
Fragen zu Gemischte Garnelenarten
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischte Garnelenarten?
100 g Gemischte Garnelenarten: 119 kcal, 22.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischte Garnelenarten?
50 g Gemischte Garnelenarten: 60 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischte Garnelenarten?
150 g Gemischte Garnelenarten: 179 kcal, 34.2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischte Garnelenarten?
200 g Gemischte Garnelenarten: 238 kcal, 45.6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischte Garnelenarten?
250 g Gemischte Garnelenarten: 298 kcal, 57 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe