Wissen, was auf dem Teller ist
Garnelen (Mischarten)
Kalorien und Nährwerte
roh
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0,9 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 566 mg 25%
- Cholesterin 126 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Cholin 80,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
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Fragen zu Garnelen (Mischarten)
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnelen (Mischarten)?
100 g Garnelen (Mischarten): 71 kcal, 14 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnelen (Mischarten)?
50 g Garnelen (Mischarten): 36 kcal, 6,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnelen (Mischarten)?
150 g Garnelen (Mischarten): 107 kcal, 20 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnelen (Mischarten)?
200 g Garnelen (Mischarten): 142 kcal, 27 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnelen (Mischarten)?
250 g Garnelen (Mischarten): 178 kcal, 34 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
