Wissen, was auf dem Teller ist
Flusskrebs
Kalorien und Nährwerte
mischarten, wild, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 114 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Cholin 80.9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.42 mg 47%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 31.6 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 1 Portion | 85 g | 65 | 13.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 131 | 27.1 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 33 | 6.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 196 | 40.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 262 | 54.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 24 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 31.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 39.9 g | 0 g | 2.4 g |
Fragen zu Flusskrebs
Wie viele Kalorien haben 100 g Flusskrebs?
100 g Flusskrebs: 77 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Flusskrebs?
1 Portion (85 g) Flusskrebs: 65 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Flusskrebs?
2 Portionen (170 g) Flusskrebs: 131 kcal, 27.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Flusskrebs?
½ Portion (42.5 g) Flusskrebs: 33 kcal, 6.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Flusskrebs?
3 Portionen (255 g) Flusskrebs: 196 kcal, 40.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Flusskrebs?
4 Portionen (340 g) Flusskrebs: 262 kcal, 54.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flusskrebs?
50 g Flusskrebs: 39 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flusskrebs?
150 g Flusskrebs: 116 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe