Wissen, was auf dem Teller ist
Languste
Kalorien und Nährwerte
gemischte Arten, roh
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.2,4 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Flusskrebsmischarten, wild, roh77 kcal / 100 g
- Nordhummerroh77 kcal / 100 g
- Hummer rohroh93 kcal / 100 g
- Hummergekocht, ohne Öl und Salz83 kcal / 100 g
- Kaisergranatroh93 kcal / 100 g
- Amerikanischer Hummerroh77 kcal / 100 g
- Langostine112 kcal / 100 g
- Großer Drachenkopfroh88 kcal / 100 g
- Dornhaiverschiedene Arten, roh130 kcal / 100 g
- Garnelenroh71 kcal / 100 g
Fragen zu Languste
Wie viele Kalorien haben 100 g Languste?
100 g Languste: 112 kcal, 21 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Languste?
50 g Languste: 56 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Languste?
150 g Languste: 168 kcal, 31 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Languste?
200 g Languste: 224 kcal, 41 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Languste?
250 g Languste: 280 kcal, 52 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3106 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
