Wissen, was auf dem Teller ist
Languste
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.1,3 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 182 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineralstoffe
- Calcium 65,5 mg 5%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 65 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Fragen zu Languste
Wie viele Kalorien haben 100 g Languste?
100 g Languste: 106 kcal, 22 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Languste?
50 g Languste: 53 kcal, 11 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Languste?
150 g Languste: 159 kcal, 33 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Languste?
200 g Languste: 212 kcal, 44 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Languste?
250 g Languste: 265 kcal, 55 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe