Wissen, was auf dem Teller ist
Languste
Kalorien und Nährwerte
roh
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.1,1 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineralstoffe
- Calcium 60,6 mg 5%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Phosphor 241 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 65 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Fragen zu Languste
Wie viele Kalorien haben 100 g Languste?
100 g Languste: 87 kcal, 18 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Languste?
50 g Languste: 43 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Languste?
150 g Languste: 130 kcal, 27 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Languste?
200 g Languste: 174 kcal, 35 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Languste?
250 g Languste: 217 kcal, 44 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe