Wissen, was auf dem Teller ist
Surimi
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 15.2 g 30%
- Kohlenhydrate 6.8 g 2%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 15.2 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 28 | 4.3 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 56 | 8.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 14 | 2.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 84 | 12.9 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 112 | 17.2 g | 7.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22.8 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 30.4 g | 13.7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 38 g | 17.1 g | 2.3 g |
Fragen zu Surimi
Wie viele Kalorien haben 100 g Surimi?
100 g Surimi: 99 kcal, 15.2 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Surimi?
1 Portion (28.4 g) Surimi: 28 kcal, 4.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Surimi?
2 Portionen (56.7 g) Surimi: 56 kcal, 8.6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Surimi?
½ Portion (14.2 g) Surimi: 14 kcal, 2.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Surimi?
3 Portionen (85.1 g) Surimi: 84 kcal, 12.9 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Surimi?
4 Portionen (113.4 g) Surimi: 112 kcal, 17.2 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Surimi?
50 g Surimi: 50 kcal, 7.6 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Surimi?
150 g Surimi: 149 kcal, 22.8 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe