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Surimi
Kalorien und Nährwerte
gefällt mit Frischkäse
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.9,2 g
Fett9,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 9,2 g 3%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 688 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 4,2 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 49 mg 1%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,6 g | 9,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,3 g | 4,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9,9 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 19 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 23 g | 23 g |
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Fragen zu Surimi
Wie viele Kalorien haben 100 g Surimi?
100 g Surimi: 148 kcal, 6,6 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
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150 g Surimi: 222 kcal, 9,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
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250 g Surimi: 370 kcal, 17 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26239 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
