Wissen, was auf dem Teller ist
Blaue Schwimmkrabbe
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 293 mg 13%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Mineralstoffe
- Calcium 89 mg 7%
- Eisen 0.74 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 0.67 mg 74%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 37.4 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 74 | 15.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 148 | 30.7 g | 0.1 g | 1.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 37 | 7.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 222 | 46.1 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 296 | 61.4 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 27.1 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 36.1 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 45.2 g | 0.1 g | 2.7 g |
Fragen zu Blaue Schwimmkrabbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaue Schwimmkrabbe?
100 g Blaue Schwimmkrabbe: 87 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Blaue Schwimmkrabbe?
1 Portion (85 g) Blaue Schwimmkrabbe: 74 kcal, 15.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Blaue Schwimmkrabbe?
2 Portionen (170 g) Blaue Schwimmkrabbe: 148 kcal, 30.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Blaue Schwimmkrabbe?
½ Portion (42.5 g) Blaue Schwimmkrabbe: 37 kcal, 7.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Blaue Schwimmkrabbe?
3 Portionen (255 g) Blaue Schwimmkrabbe: 222 kcal, 46.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Blaue Schwimmkrabbe?
4 Portionen (340 g) Blaue Schwimmkrabbe: 296 kcal, 61.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaue Schwimmkrabbe?
50 g Blaue Schwimmkrabbe: 44 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaue Schwimmkrabbe?
150 g Blaue Schwimmkrabbe: 131 kcal, 27.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3096 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe