Wissen, was auf dem Teller ist
Blaukrabbe
Kalorien und Nährwerte
gekocht, feuchte Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Cholin 80,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 118 g | 98 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 236 g | 196 | 42 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 59 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 354 g | 294 | 63 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 Portionen | 472 g | 392 | 84 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
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Fragen zu Blaukrabbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaukrabbe?
100 g Blaukrabbe: 83 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (118 g) Blaukrabbe?
1 Portion (118 g) Blaukrabbe: 98 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (236 g) Blaukrabbe?
2 Portionen (236 g) Blaukrabbe: 196 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (59 g) Blaukrabbe?
½ Portion (59 g) Blaukrabbe: 49 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (354 g) Blaukrabbe?
3 Portionen (354 g) Blaukrabbe: 294 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (472 g) Blaukrabbe?
4 Portionen (472 g) Blaukrabbe: 392 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaukrabbe?
50 g Blaukrabbe: 42 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaukrabbe?
150 g Blaukrabbe: 125 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
