Wissen, was auf dem Teller ist
Blaukrabbe
Kalorien und Nährwerte
gekocht, feuchte Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 17.9 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3.3 µg 139%
- Cholin 80.9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.81 mg 90%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 42.9 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 Portion | 118 g | 98 | 21.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 236 g | 196 | 42.2 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ Portion | 59 g | 49 | 10.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 354 g | 294 | 63.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 4 Portionen | 472 g | 392 | 84.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 35.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 44.7 g | 0 g | 1.9 g |
Fragen zu Blaukrabbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaukrabbe?
100 g Blaukrabbe: 83 kcal, 17.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (118 g) Blaukrabbe?
1 Portion (118 g) Blaukrabbe: 98 kcal, 21.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (236 g) Blaukrabbe?
2 Portionen (236 g) Blaukrabbe: 196 kcal, 42.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (59 g) Blaukrabbe?
½ Portion (59 g) Blaukrabbe: 49 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (354 g) Blaukrabbe?
3 Portionen (354 g) Blaukrabbe: 294 kcal, 63.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (472 g) Blaukrabbe?
4 Portionen (472 g) Blaukrabbe: 392 kcal, 84.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaukrabbe?
50 g Blaukrabbe: 42 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaukrabbe?
150 g Blaukrabbe: 125 kcal, 26.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe