Wissen, was auf dem Teller ist
Flusskrebs
Kalorien und Nährwerte
mischarten, wild, gekocht, feuchte Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Cholesterin 133 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Cholin 80,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,69 mg 76%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
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Fragen zu Flusskrebs
Wie viele Kalorien haben 100 g Flusskrebs?
100 g Flusskrebs: 82 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Flusskrebs?
1 Portion (85 g) Flusskrebs: 70 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Flusskrebs?
2 Portionen (170 g) Flusskrebs: 139 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Flusskrebs?
½ Portion (42,5 g) Flusskrebs: 35 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Flusskrebs?
3 Portionen (255 g) Flusskrebs: 209 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Flusskrebs?
4 Portionen (340 g) Flusskrebs: 279 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flusskrebs?
50 g Flusskrebs: 41 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flusskrebs?
150 g Flusskrebs: 123 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174207 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
