Wissen, was auf dem Teller ist
Flusskrebs
Kalorien und Nährwerte
Mischarten, gezüchtet, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 14.8 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 107 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0.55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.24 mg 26%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 28.4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 14.9 g | 0 g | 1 g |
| 1 Portion | 85 g | 61 | 12.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 122 | 25.2 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 31 | 6.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 184 | 37.9 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 245 | 50.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.4 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22.3 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 29.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37.1 g | 0 g | 2.4 g |
Fragen zu Flusskrebs
Wie viele Kalorien haben 100 g Flusskrebs?
100 g Flusskrebs: 72 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Flusskrebs?
1 Portion (85 g) Flusskrebs: 61 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Flusskrebs?
2 Portionen (170 g) Flusskrebs: 122 kcal, 25.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Flusskrebs?
½ Portion (42.5 g) Flusskrebs: 31 kcal, 6.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Flusskrebs?
3 Portionen (255 g) Flusskrebs: 184 kcal, 37.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Flusskrebs?
4 Portionen (340 g) Flusskrebs: 245 kcal, 50.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flusskrebs?
50 g Flusskrebs: 36 kcal, 7.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flusskrebs?
150 g Flusskrebs: 108 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175169 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe