Wissen, was auf dem Teller ist

Edelkrebs/Flusskrebs, roh

Kalorien und Nährwerte

roh

68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.6 g
Kohlenh.1.2 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 68 kcal —
  • Eiweiß 14.6 g 29%
  • Kohlenhydrate 1.2 g 0%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 928 mg 40%
  • Cholesterin 158 mg 53%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamin B6 2.1 mg 124%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 2.7 µg 113%
  • Cholin 80.9 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 58 mg 4%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 26.8 mg 6%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g6814.6 g1.2 g0.5 g
50 g50 g347.3 g0.6 g0.3 g
150 g150 g10221.9 g1.8 g0.8 g
200 g200 g13529.2 g2.4 g1 g
250 g250 g16936.5 g3 g1.3 g

Fragen zu Edelkrebs/Flusskrebs, roh

Wie viele Kalorien haben 100 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh?

100 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh: 68 kcal, 14.6 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh?

50 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh: 34 kcal, 7.3 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh?

150 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh: 102 kcal, 21.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh?

200 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh: 135 kcal, 29.2 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh?

250 g Edelkrebs/Flusskrebs, roh: 169 kcal, 36.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 408 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe