Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch im eigenen Saft
Kalorien und Nährwerte
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.9 g
Kohlenh.0 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 23.9 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.8 µg 14%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 11.8 mg 73%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
- Cholin 29.3 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 8.9 mg 1%
- Eisen 0.99 mg 6%
- Magnesium 27.1 mg 6%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 82 µg 149%
- Jod 15.6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 23.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 35.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 47.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 59.9 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Thunfisch im eigenen Saft
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch im eigenen Saft?
100 g Thunfisch im eigenen Saft: 107 kcal, 23.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch im eigenen Saft?
50 g Thunfisch im eigenen Saft: 53 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch im eigenen Saft?
150 g Thunfisch im eigenen Saft: 160 kcal, 35.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch im eigenen Saft?
200 g Thunfisch im eigenen Saft: 213 kcal, 47.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch im eigenen Saft?
250 g Thunfisch im eigenen Saft: 266 kcal, 59.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 825 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe