Wissen, was auf dem Teller ist
Leng
Kalorien und Nährwerte
roh
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.2 g
Kohlenh.0 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 19.2 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 27.6 mg 2%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 62.5 mg 15%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 37.5 µg 68%
- Jod 43.5 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 28.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 48 g | 0 g | 1.1 g |
Fragen zu Leng
Wie viele Kalorien haben 100 g Leng?
100 g Leng: 81 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leng?
50 g Leng: 40 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leng?
150 g Leng: 121 kcal, 28.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leng?
200 g Leng: 162 kcal, 38.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leng?
250 g Leng: 202 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe