Wissen, was auf dem Teller ist
Merlan/Wittling, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 29,8 µg 54%
- Jod 278 µg 185%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
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Fragen zu Merlan/Wittling, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Merlan/Wittling, roh?
100 g Merlan/Wittling, roh: 78 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Merlan/Wittling, roh?
50 g Merlan/Wittling, roh: 39 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Merlan/Wittling, roh?
150 g Merlan/Wittling, roh: 117 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Merlan/Wittling, roh?
200 g Merlan/Wittling, roh: 156 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Merlan/Wittling, roh?
250 g Merlan/Wittling, roh: 196 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
