Wissen, was auf dem Teller ist
Europäischer Seehecht
Kalorien und Nährwerte
roh
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 98,6 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 25,3 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jod 37,6 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Fragen zu Europäischer Seehecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Europäischer Seehecht?
100 g Europäischer Seehecht: 83 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Europäischer Seehecht?
50 g Europäischer Seehecht: 41 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Europäischer Seehecht?
150 g Europäischer Seehecht: 124 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Europäischer Seehecht?
200 g Europäischer Seehecht: 165 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Europäischer Seehecht?
250 g Europäischer Seehecht: 207 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe