Wissen, was auf dem Teller ist
Europäische Auster roh
Kalorien und Nährwerte
roh
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.1,2 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 186 mg 14%
- Eisen 6 mg 33%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 45 mg 409%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 10 g | 1,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 5,1 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 15 g | 1,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 20 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 26 g | 2,9 g | 2,3 g |
Fragen zu Europäische Auster roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Europäische Auster roh?
100 g Europäische Auster roh: 54 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Europäische Auster roh?
50 g Europäische Auster roh: 27 kcal, 5,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Europäische Auster roh?
150 g Europäische Auster roh: 80 kcal, 15 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Europäische Auster roh?
200 g Europäische Auster roh: 107 kcal, 20 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Europäische Auster roh?
250 g Europäische Auster roh: 134 kcal, 26 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe