Wissen, was auf dem Teller ist
Muschel
Kalorien und Nährwerte
roh
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.5 g
Kohlenh.2.7 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 11.5 g 23%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 11.3 µg 471%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 7.8 mg 43%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Jod 80 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11.5 g | 2.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5.8 g | 1.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 17.3 g | 4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 23 g | 5.3 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 28.8 g | 6.7 g | 6.6 g |
Fragen zu Muschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Muschel?
100 g Muschel: 81 kcal, 11.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muschel?
50 g Muschel: 40 kcal, 5.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muschel?
150 g Muschel: 121 kcal, 17.3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muschel?
200 g Muschel: 161 kcal, 23 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muschel?
250 g Muschel: 201 kcal, 28.8 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe