Wissen, was auf dem Teller ist
Muschel
Kalorien und Nährwerte
roh
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,7 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 11,3 µg 471%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 7,8 mg 43%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Jod 80 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 12 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 17 g | 4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 23 g | 5,3 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 29 g | 6,7 g | 6,6 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pipi-MuschelFleisch, roh41 kcal / 100 g
- Venusmuschelnroh65 kcal / 100 g
- Miesmuschelroh72 kcal / 100 g
- Austerroh62 kcal / 100 g
- Schalentieredurchschnittlich, roh84 kcal / 100 g
- Miesmuschelnroh74 kcal / 100 g
- Jakobsmuschelohne Rogen, roh84 kcal / 100 g
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel rohroh81 kcal / 100 g
- Muschelnaus der Dose80 kcal / 100 g
- Schneckeroh78 kcal / 100 g
Fragen zu Muschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Muschel?
100 g Muschel: 81 kcal, 12 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muschel?
50 g Muschel: 40 kcal, 5,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muschel?
150 g Muschel: 121 kcal, 17 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muschel?
200 g Muschel: 161 kcal, 23 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muschel?
250 g Muschel: 201 kcal, 29 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
