Wissen, was auf dem Teller ist
Jakobsmuschel
Kalorien und Nährwerte
ohne Rogen, roh
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.1,2 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 137 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 11,9 mg 1%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 1,6 mg 14%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 18 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 1,7 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 36 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 45 g | 2,9 g | 2,1 g |
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Fragen zu Jakobsmuschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Jakobsmuschel?
100 g Jakobsmuschel: 84 kcal, 18 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jakobsmuschel?
50 g Jakobsmuschel: 42 kcal, 9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jakobsmuschel?
150 g Jakobsmuschel: 125 kcal, 27 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Jakobsmuschel?
200 g Jakobsmuschel: 167 kcal, 36 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Jakobsmuschel?
250 g Jakobsmuschel: 209 kcal, 45 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
