Wissen, was auf dem Teller ist
Muschel
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.5,3 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 5,3 g 2%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 625 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin C 22,1 mg 25%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 20,1 µg 5%
- Vitamin B12 39,5 µg 1646%
Mineralstoffe
- Calcium 72,5 mg 6%
- Eisen 9,7 mg 54%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 432 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,5 mg 56%
- Mangan 0,75 mg 33%
- Selen 51,8 µg 94%
- Jod 80 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,1 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 8 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 13 g | 3,7 g |
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Fragen zu Muschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Muschel?
100 g Muschel: 99 kcal, 16 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muschel?
50 g Muschel: 50 kcal, 8,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muschel?
150 g Muschel: 149 kcal, 24 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muschel?
200 g Muschel: 198 kcal, 32 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muschel?
250 g Muschel: 248 kcal, 41 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
