Wissen, was auf dem Teller ist
Miesmuschel
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.5,1 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 322 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 17,6 µg 733%
Mineralstoffe
- Calcium 59,4 mg 5%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 66,6 mg 16%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 55,7 µg 101%
- Jod 106 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,6 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 26 g | 7,7 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 10 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 43 g | 13 g | 5,2 g |
Fragen zu Miesmuschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Miesmuschel?
100 g Miesmuschel: 108 kcal, 17 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Miesmuschel?
50 g Miesmuschel: 54 kcal, 8,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Miesmuschel?
150 g Miesmuschel: 162 kcal, 26 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Miesmuschel?
200 g Miesmuschel: 216 kcal, 34 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Miesmuschel?
250 g Miesmuschel: 270 kcal, 43 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe