Wissen, was auf dem Teller ist
Miesmuschel
Kalorien und Nährwerte
in Salzlacke konserviert, abgetropft
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,6 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 628 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 8,4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 3,6 mg 32%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 57,2 µg 104%
- Jod 189 µg 126%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
Fragen zu Miesmuschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Miesmuschel?
100 g Miesmuschel: 98 kcal, 16 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Miesmuschel?
50 g Miesmuschel: 49 kcal, 8,1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Miesmuschel?
150 g Miesmuschel: 146 kcal, 24 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Miesmuschel?
200 g Miesmuschel: 195 kcal, 32 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Miesmuschel?
250 g Miesmuschel: 244 kcal, 40 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10028 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe