Wissen, was auf dem Teller ist
Aal
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 5,1 mg 34%
Mineralstoffe
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
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Fragen zu Aal
Wie viele Kalorien haben 100 g Aal?
100 g Aal: 197 kcal, 21 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aal?
50 g Aal: 99 kcal, 10 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aal?
150 g Aal: 296 kcal, 31 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aal?
200 g Aal: 394 kcal, 41 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aal?
250 g Aal: 493 kcal, 51 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
