Wissen, was auf dem Teller ist
Aal
Kalorien und Nährwerte
gekocht (Durchschnitt)
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Europäischer Aalgekocht196 kcal / 100 g
- Mischarten Aalgekocht, trockene Hitze236 kcal / 100 g
- Meeraalnur Fleisch, gegrillt, mit Knochen und Haut gewogen71 kcal / 100 g
- Gekochtes Fleischgekocht, durchschnitt174 kcal / 100 g
- Lachsgegart, Durchschnitt205 kcal / 100 g
- Kabeljaugekocht (Durchschnitt)100 kcal / 100 g
- Lenggekocht98 kcal / 100 g
Fragen zu Aal
Wie viele Kalorien haben 100 g Aal?
100 g Aal: 213 kcal, 22 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aal?
50 g Aal: 107 kcal, 11 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aal?
150 g Aal: 320 kcal, 33 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aal?
200 g Aal: 426 kcal, 44 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aal?
250 g Aal: 533 kcal, 55 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
