Wissen, was auf dem Teller ist
Meeraal
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt, mit Knochen und Haut gewogen
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
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Quelle: CoFID (UK) 16-037 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
