Wissen, was auf dem Teller ist
Meeraal
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.7 g
Kohlenh.0 g
Fett5.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 21.7 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineralstoffe
- Calcium 85 mg 7%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43.4 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54.3 g | 0 g | 13.8 g |
Fragen zu Meeraal
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeraal?
100 g Meeraal: 137 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeraal?
50 g Meeraal: 69 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeraal?
150 g Meeraal: 206 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeraal?
200 g Meeraal: 274 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeraal?
250 g Meeraal: 343 kcal, 54.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe