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Meeraal
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineralstoffe
- Calcium 85 mg 7%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
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Quelle: CoFID (UK) 16-036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
