Wissen, was auf dem Teller ist
Meeräsche
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.7 g
Kohlenh.0 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 25.7 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 66 µg 120%
- Jod 250 µg 167%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 38.6 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51.4 g | 0 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64.3 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Meeräsche
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeräsche?
100 g Meeräsche: 150 kcal, 25.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeräsche?
50 g Meeräsche: 75 kcal, 12.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeräsche?
150 g Meeräsche: 225 kcal, 38.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeräsche?
200 g Meeräsche: 300 kcal, 51.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeräsche?
250 g Meeräsche: 375 kcal, 64.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-096 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe