Wissen, was auf dem Teller ist
Meeräsche
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 66 µg 120%
- Jod 250 µg 167%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 26 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 39 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64 g | 0 g | 13 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Dicklippige Meeräschegebacken148 kcal / 100 g
- Meerbarbenur Fleisch, gegrillt121 kcal / 100 g
- Streifenmuliegegart bei trockener Hitze150 kcal / 100 g
- Seehechtnur Fleisch, gegrillt113 kcal / 100 g
- Meeräschefiletsalzwasser, gegart/30 min, ohne öl, ungesalzen189 kcal / 100 g
- Köhlernur Fleisch, gegrillt105 kcal / 100 g
- Meeraalnur Fleisch, gegrillt137 kcal / 100 g
- Schellfischnur Fleisch, gegrillt98 kcal / 100 g
- Heringnur Fleisch, gegrillt181 kcal / 100 g
Fragen zu Meeräsche
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeräsche?
100 g Meeräsche: 150 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeräsche?
50 g Meeräsche: 75 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeräsche?
150 g Meeräsche: 225 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeräsche?
200 g Meeräsche: 300 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeräsche?
250 g Meeräsche: 375 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-096 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
