Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48 µg 87%
- Jod 421 µg 281%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 98 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 49 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 147 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 196 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 245 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-376 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
