Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.8 g
Kohlenh.0 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 17.8 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 320 µg 213%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 17.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44.5 g | 0 g | 1 g |
Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 75 kcal, 17.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 38 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 113 kcal, 26.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 150 kcal, 35.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 188 kcal, 44.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-375 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe