Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
fisch, schellfisch (finnan haddie), geräuchert
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.2 g
Kohlenh.0 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 25.2 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Cholin 92.3 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 251 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 42.9 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25.2 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 37.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63.1 g | 0 g | 2.4 g |
Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 116 kcal, 25.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 58 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 174 kcal, 37.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 232 kcal, 50.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 290 kcal, 63.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe