Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
fisch, schellfisch (finnan haddie), geräuchert
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Cholin 92,3 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 251 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 116 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 58 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 174 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 232 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 290 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
