Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebraten
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.1,2 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 1 g —
- Natrium 530 mg 23%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Cholin 73 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,53 mg 5%
- Selen 33,4 µg 61%
- Jod 185 µg 123%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schellfisch im Teigmantelin Bratfett frittiert232 kcal / 100 g
- Geräucherter Schellfischgeräuchert116 kcal / 100 g
- Schellfisch geräuchert97 kcal / 100 g
- Backfischin Handels-Ölmischung frittiert232 kcal / 100 g
- Kabeljaupaniert, gebraten189 kcal / 100 g
- Wittlingpaniert190 kcal / 100 g
- Schellfischfiletnur Fleisch, in Mehl gewendet, in Bratfett frittiert138 kcal / 100 g
- Paniierter und frittierter Seehechtpaniert, frittiert
- Kabeljaufiletgebraten120 kcal / 100 g
- Schellfischscheibengeräuchert, roh84 kcal / 100 g
Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 195 kcal, 25 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 98 kcal, 13 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 293 kcal, 38 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 390 kcal, 50 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 488 kcal, 63 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
