Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, roh
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.11 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 5,2 g 7%
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 210 µg 140%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 141 kcal, 14 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 71 kcal, 6,9 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 212 kcal, 21 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 282 kcal, 28 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 353 kcal, 35 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
