Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, roh
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.8 g
Kohlenh.10.5 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 13.8 g 28%
- Kohlenhydrate 10.5 g 4%
- Fett 5.2 g 7%
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 210 µg 140%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 13.8 g | 10.5 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.9 g | 5.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 20.7 g | 15.8 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 27.6 g | 21 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 34.5 g | 26.3 g | 13 g |
Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 141 kcal, 13.8 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 71 kcal, 6.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 212 kcal, 20.7 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 282 kcal, 27.6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 353 kcal, 34.5 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe