Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, in Mischöl frittiert, mit Gräten und Haut gewogen
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.10 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 8 g 10%
- Natrium 230 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 200 µg 133%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 157 kcal, 12 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 79 kcal, 5,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 236 kcal, 18 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 314 kcal, 24 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 393 kcal, 30 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
