Wissen, was auf dem Teller ist
geräucherter Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, pochiert
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 464 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 217 µg 145%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1,3 g |
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Fragen zu geräucherter Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfisch?
100 g geräucherter Schellfisch: 92 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfisch?
50 g geräucherter Schellfisch: 46 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfisch?
150 g geräucherter Schellfisch: 138 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfisch?
200 g geräucherter Schellfisch: 184 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfisch?
250 g geräucherter Schellfisch: 230 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
