Wissen, was auf dem Teller ist

geräucherter Schellfisch

Kalorien und Nährwerte

nur Fleisch, pochiert

92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.8 g
Kohlenh.0 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 92 kcal —
  • Eiweiß 21.8 g 44%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 464 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0.77 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6.3 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 1.5 µg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2.4 µg 100%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 0.17 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 164 mg 13%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 42 µg 76%
  • Jod 217 µg 145%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g9221.8 g0 g0.5 g
50 g50 g4610.9 g0 g0.3 g
150 g150 g13832.7 g0 g0.8 g
200 g200 g18443.6 g0 g1 g
250 g250 g23054.5 g0 g1.3 g

Fragen zu geräucherter Schellfisch

Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfisch?

100 g geräucherter Schellfisch: 92 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfisch?

50 g geräucherter Schellfisch: 46 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfisch?

150 g geräucherter Schellfisch: 138 kcal, 32.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfisch?

200 g geräucherter Schellfisch: 184 kcal, 43.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfisch?

250 g geräucherter Schellfisch: 230 kcal, 54.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe