Wissen, was auf dem Teller ist

geräucherter Schellfisch

Kalorien und Nährwerte

nur Fleisch, gedämpft, mit Knochen und Haut gewogen

84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 84 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 489 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0.71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5.8 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1.4 µg 5%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2.2 µg 92%

Mineralstoffe

  • Calcium 25 mg 2%
  • Eisen 0.18 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 173 mg 14%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 44 µg 80%
  • Jod 229 µg 153%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8420 g0 g0.5 g
50 g50 g4210 g0 g0.3 g
150 g150 g12630 g0 g0.8 g
200 g200 g16840 g0 g1 g
250 g250 g21050 g0 g1.3 g

Fragen zu geräucherter Schellfisch

Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfisch?

100 g geräucherter Schellfisch: 84 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfisch?

50 g geräucherter Schellfisch: 42 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfisch?

150 g geräucherter Schellfisch: 126 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfisch?

200 g geräucherter Schellfisch: 168 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfisch?

250 g geräucherter Schellfisch: 210 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-494 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe