Wissen, was auf dem Teller ist
geräucherter Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedämpft, mit Knochen und Haut gewogen
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 489 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 229 µg 153%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
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Fragen zu geräucherter Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfisch?
100 g geräucherter Schellfisch: 84 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfisch?
50 g geräucherter Schellfisch: 42 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfisch?
150 g geräucherter Schellfisch: 126 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfisch?
200 g geräucherter Schellfisch: 168 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfisch?
250 g geräucherter Schellfisch: 210 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-494 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
