Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedämpft, mit Knochen und Haut gewogen
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 39 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
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Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 95 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 48 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 143 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 190 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 238 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
