Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, pochiert
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett1.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 4.6 µg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.8 µg 200%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 154 µg 103%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 37.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 62.5 g | 0 g | 3.8 g |
Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 114 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 57 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 171 kcal, 37.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 228 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 285 kcal, 62.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-431 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe