Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 143 µg 95%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 54 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 68 g | 0 g | 3,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Seelachstiefgefroren, gegrillt107 kcal / 100 g
- Schellfischnur Fleisch, gegrillt98 kcal / 100 g
- Seehechtnur Fleisch, gegrillt113 kcal / 100 g
- Kabeljaunur Fleisch, gegrillt106 kcal / 100 g
- Seelachsschnittengegrillt124 kcal / 100 g
- PollackSeelachs, roh84 kcal / 100 g
- Köhlerfiletin Mehl gewälzt, in Fett gebraten162 kcal / 100 g
- Seelachsfiletmehलीert, gebraten120 kcal / 100 g
- Alaska-Seelachsnur Fleisch, gebacken124 kcal / 100 g
- Meeräschenur Fleisch, gegrillt150 kcal / 100 g
Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 105 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 53 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 158 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 210 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 263 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
