Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
nur das Fleisch, roh
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 3.7 µg 12%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3.5 µg 146%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 33 µg 60%
- Jod 111 µg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 2.8 g |
Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 82 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 41 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 123 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 164 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 205 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-383 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe