Wissen, was auf dem Teller ist
Scholle
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 147 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 35,7 µg 119%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 31 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 41 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Scholle
Wie viele Kalorien haben 100 g Scholle?
100 g Scholle: 76 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scholle?
50 g Scholle: 38 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scholle?
150 g Scholle: 114 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Scholle?
200 g Scholle: 152 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Scholle?
250 g Scholle: 190 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-381 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe