Wissen, was auf dem Teller ist
Scholle
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 191 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 41,6 µg 139%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,13 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
Fragen zu Scholle
Wie viele Kalorien haben 100 g Scholle?
100 g Scholle: 99 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scholle?
50 g Scholle: 50 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scholle?
150 g Scholle: 149 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Scholle?
200 g Scholle: 198 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Scholle?
250 g Scholle: 248 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-434 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe