Wissen, was auf dem Teller ist
Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 151 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 83 µg 151%
- Jod 31 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 54 g | 0 g | 1,5 g |
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Fragen zu Limandesohle
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle?
100 g Limandesohle: 91 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limandesohle?
50 g Limandesohle: 46 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limandesohle?
150 g Limandesohle: 137 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limandesohle?
200 g Limandesohle: 182 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limandesohle?
250 g Limandesohle: 228 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-380 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
