Wissen, was auf dem Teller ist
Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
nur das Fleisch, gegrillt
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 2,5 mg 148%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
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Fragen zu Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbutt?
100 g Steinbutt: 122 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinbutt?
50 g Steinbutt: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinbutt?
150 g Steinbutt: 183 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinbutt?
200 g Steinbutt: 244 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinbutt?
250 g Steinbutt: 305 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
