Wissen, was auf dem Teller ist
Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
nur das Fleisch, roh
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
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Fragen zu Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbutt?
100 g Steinbutt: 95 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinbutt?
50 g Steinbutt: 48 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinbutt?
150 g Steinbutt: 143 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinbutt?
200 g Steinbutt: 190 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinbutt?
250 g Steinbutt: 238 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-155 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
