Wissen, was auf dem Teller ist
Wilder Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
roh
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.2 g
Fett2.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 17.2 g 34%
- Fett 2.5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 95.3 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.85 mg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 38.7 mg 3%
- Eisen 0.45 mg 3%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 47.3 µg 86%
- Jod 35 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17.2 g | – | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.6 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25.8 g | – | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34.4 g | – | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6.4 g |
Fragen zu Wilder Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Wilder Steinbutt?
100 g Wilder Steinbutt: 92 kcal, 17.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wilder Steinbutt?
50 g Wilder Steinbutt: 46 kcal, 8.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wilder Steinbutt?
150 g Wilder Steinbutt: 137 kcal, 25.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wilder Steinbutt?
200 g Wilder Steinbutt: 183 kcal, 34.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wilder Steinbutt?
250 g Wilder Steinbutt: 229 kcal, 43 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe