Wissen, was auf dem Teller ist
Wilder Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
roh
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 95,3 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 38,7 mg 3%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,3 µg 86%
- Jod 35 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,6 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6,4 g |
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Fragen zu Wilder Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Wilder Steinbutt?
100 g Wilder Steinbutt: 92 kcal, 17 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wilder Steinbutt?
50 g Wilder Steinbutt: 46 kcal, 8,6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wilder Steinbutt?
150 g Wilder Steinbutt: 137 kcal, 26 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wilder Steinbutt?
200 g Wilder Steinbutt: 183 kcal, 34 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wilder Steinbutt?
250 g Wilder Steinbutt: 229 kcal, 43 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
